Gultas grūtības vīriešiem reti rada vēlmi dalīties tajās ar kādu, ieskaitot ārstu. Un atbildi uz jautājumu, kā uzlabot potenci, lielākā daļa meklē paši, ignorējot brīdinājumus, ka ar impotenci labāk sazināties ar speciālistu. Atjaunotā interese par dabiskajiem līdzekļiem un alternatīvo medicīnu veicina arī alternatīvu meklēšanu slimnīcām. Vīrieši ir arī iedvesmoti eksperimentēt ar daudzu klīniski nozīmētu procedūru vienkāršību. Viņus ir viegli apgūt bez ārstu līdzdalības, un tam nav nepieciešams iziet pazemojošu (daudziem) pārbaudi, testus, aptauju, lai sastādītu anamnēzi.
Pamata ieteikumi
Izvēloties metodes potences palielināšanai mājās, jāatceras, ka tautas līdzekļi, fizioterapija un vispārējie stiprināšanas pasākumi ir labi apvienoti. Bet uztura bagātinātāji ar zālēm vai medikamentiem savā starpā parasti nav. Turklāt ķīmiski sintezētie pārtikas produkti rada lielu stresu gremošanas sistēmai, aknām un nierēm.
Vienlaicīgi nelietojiet vairāk par 3 zālēm vai piedevām. Ārstēšanas periodā ir vērts koncentrēties uz veselīgu dzīvesveidu. Nav vērts gaidīt varoņdarbus gultā no vīriešiem, kuri daudz lieto alkoholu biežāk nekā reizi nedēļā, vadot mazkustīgu dzīvesveidu, pat ja alkohols un pašhipnozes spēks dod viņiem pašpārliecinātību, sazinoties ar sievieti. Un lielākā daļa zāļu, zāļu, uztura bagātinātāju ir slikti apvienoti ar alkoholu. Viena lieta, ja vīrietis svētku laikā izdzer pāris glāzes vīna, otra ir regulāra alus, degvīna, brendija vai viskija lietošana. Pirmajā gadījumā asinis ir nedaudz paātrinātas, otrajā - procesi organismos sāk darboties nepareizi, kas izraisa veselības problēmas.
Labāk ir arī atmest smēķēšanu, taču ir arī iespēja vienkārši samazināt dienas devu par 3-5 cigaretēm. Par šo ieradumu ir daudz mītu, un lielāko daļu no tiem izgudroja paši ārsti. Faktiski nikotīns centrālajā nervu sistēmā vienkārši nonāk pie adrenalīna jutīgajiem receptoriem ātrāk nekā pats hormons. Un brīvā adrenalīna līmenis smēķētāju asinīs paaugstinās. Attiecībā uz serdeņiem tā ir neveiksmīga kombinācija, attiecīgi, ja erekcijas problēmām ir asinsvadu raksturs - jau tā vāja dzimumfunkcija sāk nedarboties. Turklāt smēķēšana izraisa vīriešu androgēnu ražošanas samazināšanos, kas negatīvi ietekmē libido. Atmetot cigaretes, jūs vismaz par 20% uzlabosiet potenci.
Preparāti potences uzlabošanai
Preparāti, kas palīdz uzlabot potenci, ir sintētiski un dabiski. Sakarā ar lielo pieprasījumu pēc visa, kas cīnās pret sliktu potenci, aptiekas labprāt pārdod jaunus farmaceitiskos līdzekļus un uztura bagātinātājus.
Vienlaicīga to lietošana ir atļauta, taču jebkurš ārsts teiktu, ka labāk izvēlēties vienu, vispiemērotāko risinājumu. Un labāk to darīt nevis pats, bet gan pēc konsultēšanās ar medicīnas speciālistu.
Papildinājumi
Vīriešu veselības bagātinātāji satur dabiskus augu vai minerālu ekstraktus. Tie tiek uzskatīti par drošākiem blakusparādību ziņā, kā arī kuņģim un aknām. Bet tie ir jāiznīcina, ja jums ir alerģija pret kādiem augiem vai bišu produktiem.
- Preparāts, kura augu bāzi attēlo johimbes, žeņšeņa, eurycoma longifolia ekstrakti. Tie palielina pievilcību, uzlabo sēklas šķidruma erekciju un kvalitāti, palielina auglību, palielina dzimumlocekļa izmēru (uzceltā stāvoklī), pateicoties labākai piepildīšanai ar asinīm. Preparātam pievieno arī cinku. Pamatojoties uz šo minerālu, sēklinieki ražo spermu, un prostatas dziedzeris - ejakulātu. Lai pilnībā atveseļotos, jums jālieto kapsula no rīta tukšā dūšā ar 30 dienu kursu.
- Preparāts, kas satur slavenākos afrodiziakus pasaulē - Peru žeņšeņu un maka sakni, ginkgo biloba augļus un mātītes. Ir patīkams aromāts un uzlabo vīrieša potenci jau no pirmajām stundām pēc lietošanas. Tam ir arī pretvēža īpašības un palielinās dzimumlocekļa izmērs. Lai iegūtu stabilu rezultātu, produkts tiek pilēts 8 pilienos no mēles no rīta un vakarā, nomazgāts ar jebkuru jūsu izvēlētu dzērienu. Turklāt daļa pilienu jālieto pusstundu pirms tuvības, ja veiksmīgs dzimums tiek apdraudēts vīrieša noguruma, pagātnes neveiksmju vai stresa dēļ.
- Produkts, kura formulas ražotājs ir ieviesis aminoskābi arginīnu. Tas veicina audu augšanu aizkrūts dziedzera un dzimumlocekļa rajonā. Lielāks dzīves lielums un ne tikai labākas erekcijas dēļ ir svarīgs nedrošiem stiprā dzimuma pārstāvjiem. Papildus arginīnam preparātā bija muira puama, tribulus terrestris, eurycoma un Peru maca. Garšaugi pozitīvi ietekmē potenci un palielina vīrieša izturību, stimulējot testosterona veidošanos organismā, paaugstina arī vispārējo tonusu un noskaņojas uz seksu. Kurss: 2 tabletes dienā mēnesī.
Stacionārajās aptiekās nav iespējams iegādāties uztura bagātinātājus - tie tur netiek piegādāti, lai izvairītos no viltojumiem un pārcenošanas. Lai iegādātos, jums vajadzētu atsaukties uz ražotāja vietni.
Farmācijas zāles
Starp farmaceitiskajiem līdzekļiem, lai uzlabotu potenci, slavenākais no tiem ir balstīts uz PDE-5 inhibitoru. Savienojums palīdz atpūsties dzimumlocekļa traukos. Zāles darbojas nevainojami, ja tās dzerat pusstundu pirms katra dzimumakta. Bet pastāvīgai lietošanai tas nav piemērots saīsinātas darbības dēļ (derīgs 6 stundas).
Vīriešiem, kuri vēlas būt gatavi jebkurā laikā, labāk ir turpināt lietot citas līdzīga veida zāles, kas arī īslaicīgi palīdz uzlabot erekciju, bet tajā pašā laikā tām ir savas priekšrocības.
Svarīgi: tie visi izraisa sāpes nierēs no asiņu pieplūduma līdz mazajam iegurnim, redzes traucējumus (īpaši krāsu uztveri), sejas apsārtumu un asinsspiediena pazemināšanos. Vietēji tikai ziedi, kas baro dzimumlocekli, var iedarboties ar ziedi, kas ir vietējās cirkulācijas stimulants un satur tiešu antikoagulantu.
Vingrinājumi
Lai uzlabotu vīriešu spēku, bieži vien pietiek ar visvienkāršāko vingrošanu, lai sasildītu iegurņa muskuļus un locītavas. Tas paātrina asins plūsmu, novērš sastrēgumus un citas neaktivitātes sekas, stiprina muskuļus. Sāciet katru rītu vismaz sešus mēnešus ar vingrinājumiem zemāk.
- Izklājiet kājas plecu platumā, uzlieciet plaukstas uz gūžas locītavām un veiciet 15 iegurņa rotācijas kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Turot rokas pie sāniem, veiciet 25 soļus uz priekšu. Pacelieties kājas, pakāpjoties augstāk, cenšoties aizsniegt ceļu līdz krūtīm. Jūs nevarat noapaļot muguru.
- Apgulieties uz muguras uz grīdas, atbalstiet kājas uz tās (stabilitātei ir atļauts tās nedaudz novietot). Izstiepiet rokas gar ķermeni un paceliet iegurni pēc iespējas augstāk 8-10 reizes. Atslābinieties un atkārtojiet vēl divas reizes.
Jums visu laiku jāveic vingrošana. Lai kaut nedaudz uzlabotu potenci - tas prasa vismaz 2 nedēļas.
Potences uzlabošana ar tautas līdzekļiem
Vīriešu ķermenim nepieciešami ne tikai dzīvnieku olbaltumvielas un tauki. Stiprais dzimums uzturā mēdz ignorēt augļus un dārzeņus ar vitamīniem un minerālvielām. Bet bezjēdzīgi patērēt gaļu un pienu, kad to trūkst - to sastāvdaļas netiks absorbētas.
Tradicionālā medicīna piedāvā virkni līdzekļu, lai aizpildītu šo plaisu. Viņas recepšu cūciņa bankā ir daudz adaptogēnu, kas tonizē visu ķermeni.
Purva gaiss
Calamus saknēm bieži vien ieteicams košļāt vienu reizi dienā, pusstundu pēc ēdienreizes, sagriežot kārtīgos gabaliņos. Jūs varat arī ielej 10 g tā izejvielas ar 150 ml spirta, uzstāt 3 dienas tumšā stūrī, izkāš un trīs reizes dienā izdzert 10 pilienus tinktūras, izšķīdinātu ūdenī. Kurss ilgst 3 nedēļas, pēc 14 dienām ir atļauts to atkārtot.
asinszāle ar pastinaku
100 g pastinaku un asinszāli sasmalcina un 7 minūtes vāra emaljētā katlā. Ļauj atdzist, izkāš izejvielas un pēc ēšanas trīs reizes dienā paņem 50 ml saskaņā ar shēmu 1/1 nedēļu.
Ogu un lapu maisījums
20 g rožu gūžas un 50 g sarkano pīlādžu ogu sajauc ar 2 ēdamkarotēm nātru un ērkšķogu lapām. Visus kopā vāriet 15 minūtes puslitrā ūdens, noņemiet izejvielas un izdzeriet 0, 5 tases līdz 4 reizēm dienas, mēneša laikā.
Ķiploki ar medu
Dažas ķiploka daiviņas sasmalcina blenderī, pievieno 500 g medus, svaigu 1 citronu. Sajauciet, pārklājiet un atstājiet nedēļu vēsā, tumšā vietā. Lietojiet ēdamkaroti pirms katras ēdienreizes, gariem ēdieniem no 20 dienām.
Rhodiola rosea un asinszāle
Ēdamkaroti rodiolas sakņu un 10 g asinszāli uz 10 minūtēm ievieto ūdens peldē glāzē verdoša ūdens. Atdzesē, filtrē caur marli un lieto trīs reizes dienā pa 30 ml 1 nedēļu 2 pārtraukumiem.
Masāža
Šī procedūra parasti attiecas uz vispārēju terapeitisko masāžu. Tas pozitīvi ietekmē visu vīrieša ķermeni, ne tikai uz erekcijas funkciju. Bet ir arī atsevišķa prostatas masāža. Tas atbrīvo viņas lobules ar kanāliem no ejakulācijas stagnācijas, uzlabo asinsriti un spermatoģenēzi. Prostatas masāžu var veikt gan slimnīcā, gan mājās. Vīriešiem bez partnera vai sievas ieteicams izmantot īpašus masierus.
Ir arī iespējams sev veikt digitālo taisnās zarnas masāžu. Bet ar sirds un asinsvadu patoloģijām vai dzemdes kakla osteohondrozi, problēmām ar spiedienu, tas potencē sniedz vairāk nekā priekšrocības. Un joprojām ir labāk to veikt, piedaloties partnerim vai masierim.
Vitamīni
Uztura speciālisti iesaka multivitamīnus visiem dzimumiem un vecuma grupām. Mūsdienu produkti nav līdzīgi vecajiem. Viņi aug uz pesticīdiem un hormoniem, satur konservantus un neapmierina ķermeņa vajadzības pēc uztura sastāvdaļām.
Vitamīnu izvēle ir liela. Bet, lai uzlabotu seksuālo stāvokli, uzsvars jāliek uz kompleksiem, kas satur cinku un selēnu. Šie 2 mikroelementi ir ārkārtīgi svarīgi normālai sēklinieku un prostatas darbībai, kas savukārt ir svarīgi veselīgai potenci.
Mājas apstākļi vai slimnīca?
Pusei gadījumu impotences cēloni nevar noteikt. 40 gadu vecumam un vecākiem tas parasti ir saistīts ar novecošanos un joprojām ir neizbēgams. Terapija šeit nav nepieciešama, un uzlabojumi joprojām būs daļēji. Maziem pacientiem jādodas uz slimnīcu vai ja ir citas brīdinājuma zīmes:
- sāpes un griešanas sāpes urinēšanas, erekcijas, ejakulācijas laikā;
- pastāvīgas vai atkārtotas sāpes, smaguma sajūta cirkšņos;
- temperatūras paaugstināšanās epizodes bez redzama iemesla;
- asinis vai strutas urīnā / spermā;
- jaunveidojumi starpenē, sēkliniekos, dzimumloceklī.
Jums vajadzētu arī norunāt konsultāciju pie urologa, androloga vai venerologa, ja atkārtojas izsitumi jebkurā ķermeņa vietā. Sifiliss, papilomas un herpes vīrusi visbiežāk tiek pārnesti seksuāli un izraisa agrīnu ejakulāciju, prostatītu, vēzi, neauglību. Bet viņu izsitumu perēkļi ne vienmēr atrodas uz dzimumorgāniem. Turklāt tie var izskatīties kā dažādas citas ādas infekcijas, sajaucot gan pacientu, gan ārstu.
Papildu funkcijas
Regulāri vingrinājumi vismaz amatieru sportā un pareizs uzturs ir arī labs veids, kā uzlabot seksuālo funkciju. Riekstos, aknās, pākšaugos, kviešos, kāpostos ir daudz cinka un selēna. Gaļā, auzu pārslās un rīsos pārsvarā ir cinks, bet vistas olās, lēcās un kukurūzā - selēns.